科学研究

从世界上最高的山脉到世界最高的建筑,垂直赛跑代表着新的焦点。米兰大学 ( Milan University ) 最近的研究 – 由国际竞速联盟于2007年至2010年在米兰举办的「Vertical Sprint」赛事中,显示出一些令人惊讶的成果

Dr Sergio Giulio Roi, ISF Medical Director

Sergio Giulio Roi 博士,国际竞速联盟医疗总监

监测的参数包括心率,垂直速度和乳酸积累。与其他登高赛事创下的记录时间相比,排除了与爬楼梯相关的健康风险。

其中最有趣的数据是卡路里消耗量:消耗的能量的80%用于垂直攀升根据1999年日内瓦大学 ( Geneva University ) 进行的有关上坡步行的研究楼梯攀爬代表了非跑步者的理想减肥方法

这些数据将能够制定出具体的培训计划,并在其他运动的评估测试中利用楼梯攀爬。现在,每个人都可以从这些新发现中获益,从而获得心肺调节并且成为快速减肥的方法。

事实上,与平地上相同的运动相比,走上坡路可消耗多达10倍的卡路里!*



垂直跑步

垂直健身

来源*: “Energy costs of walking and running uphill and downhill at extreme slopes” 及 “Skyscraper running: physiological and biomechanical profile of a novel sport activity”。