垂直健身

保持身材并照顾您的健康是当今社会最关注的项目之一。

vertical-fitness_2自2007年以来,国际竞速联盟开展了摩天大楼赛跑的科学研究。每天只攀登几层楼梯提供了一种快速减肥方法,是预防肥胖,糖尿病和心脏病的一种非常有效的工具。它也是免费的!上坡锻炼比平地同样的锻炼消耗多10倍的卡路里

忘记电梯吧!国际竞速联盟的独家研究表明,以51-53%的坡度向上爬坡毫无疑问是一项非常苛刻的运动,但即使是终日懒得出去走动的人也能达到

「人类火箭」可以以每秒半米以上(2200米/小时)的速度跑上40段楼梯,但全球成千上万的爱好者,为了纯粹的乐趣或为了协助更好的筹集资金,也可以完成同样的活动,也只是三倍慢

在与其他锻炼方式相同的时间内垂直健身能让您更快速地适应并消耗更多的卡路里

「我会燃烧多少卡路里?」是每个人都想知道的问题。 以下是一个好消息:锻炼的总体能量消耗取决于你的体重。
你的体重越多,卡路里燃烧越多

*资料来源 ISF© 国际竞速联盟

科学研究